“专家提示三类人群更需重视心理健康”

本公司北京10月10日电(记者侠克)随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，心理健康越来越受到关注。 《健康中国行动( 2019-2030年)》指出，加强心理健康促进，有助于改善公众心理健康水平，提高公众幸福感。

10月10日是世界精神卫生日。 专家认为，心理健康在成长和快速发展的过程中，是合理、情绪稳定、行为适宜、人际和谐、适应变化的健全状态，是健康的重要组成部分。 青少年、女性、老年人群体容易发生心理问题，必须更加关注这三类群体的心理健康。

北京回龙观医院副院长王绍礼表示，青少年时期是从幼稚走向成熟、从家庭走向社会的过渡期。 在身体、自我意识、人格上迅速发展，青少年面临多重压力，容易产生各种心理、情感、行为问题。 这些问题在人际关系、情绪稳定性、学习适应方面表现得尤为突出。 如果这个阶段的心理问题没有得到很好的解决，很可能会影响将来的迅速发展。

王绍礼表示，由于拥有更细腻的感情，女性的烦恼相对增加。 特别是容易感情用事、过度转移、多虑、过分依赖的女性，更容易引起抑郁症、神经衰弱、更年期综合征、焦虑障碍。

另外，老年人群随着器官老化，功能下降，各种躯体疾病层出不穷，也容易发生各种精神和心理障碍，最常见的有老年期抑郁症、老年期谵妄、痴呆、老年期创伤后应激障碍、睡眠障碍等。

王绍礼认为，青少年、女性、老年人群体等一旦发现心理问题，有必要积极应对。

心情不好或受挫时，请发挥观察力，暂时放下烦恼，先做喜欢的事，等心情平静下来，再重新考虑如何处理烦恼。 王绍礼说，每个人的情况都不同，必须以适当的方式融入和适应社会。 掌握恰当的精神宣泄，不如意、不如意的时候，必须学会用积极的方法来表达人与信息； 可以通过运动、娱乐、和朋友商量等方法来发泄不适感，避免压抑负面情绪。

专家表示，如果心理压力过大，导致自我适应无效，应该立即去医疗机构，向专家积极求助。

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值班主任:颜甲

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